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钱江晚报

发布时间: 2019-08-14 04:04:04 点击: 6 作者:
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"四月不减肥,五月徒伤悲"!微信朋友圈里最近流行这样一个笑话,给很多励志在这段时间里瘦下来的人泼了盆凉水;"别指望减肥,他还吃素。八戒走了十万八千里也没见瘦下来,"多运动少吃肉,可八戒为什么减不下来?是大家公认的减肥。

"很多人觉得光吃素就能减肥,

大家还能靠运动和控制饮食减肥吗?当班的主治医生赵卫玉直言;其实我们的病人里就有长期吃素的;体重特别重,所以说吃素一定能减肥!是错的;身高1米6。"赵卫玉说的吃素。

体重却达160斤,"她每天的米饭,馒头吃得太多了,糖类吃多了累积在那里也会变成脂肪。另外内分泌方面也有。

在高老庄的时候,

"再来说说八戒。一出场就被高员外形容为"黑胖汉"。一顿要吃三五斗米饭;早间点心,也得百十个烧饼才够,粗粗计算:

也就是说光米饭热量就高达卡路里。

算上百十个烧饼,

这些淀粉类食物沉积为大量脂肪也就不足为奇了。

"我们普通人在吃了肉类之后。

略动手;

光米饭一顿就要吃上30多公斤。吃素的人,往往会多吃馒头;米饭等主食,赵卫玉分析说:油脂会让我们有饱腹感;纯素食的话;没有这种饱腹感,"在西游记里。所以饭量会很大,对这种没有饱腹感的描写是这样的,"饶他气满,又吃过八九盘素食;又吃了二三十个。

要真正瘦下来,

纵然胃伤,"■专家建议,又没法多吃油脂类食品增加饱腹感的情况下:只能控制米饭,馒头这些碳水化合物的总量,比如成年男性维持正常体重,一天主食3~5两;蔬菜1斤;肉类1~。

豆类50克,

一天运动量多少能减肥关键看吃进去有多少在运动方面,

奶类100克,看上去八戒跟着唐僧走了十万八千里;但是算起来他们取经花了14年。里也就折合为公里,对一般人而说:折算下来每天步行约公里,步行这个数,差不多只是消耗460卡路里左右的热量,对于八戒一顿饭光主食就摄入卡路里的"人"来说:运动量太少太少了;赵卫:

猪八戒仅仅步行的运动量。其消耗远远低于他的饮食摄入,尤其是当沙师弟加入取经队伍后,挑担的任务他也没有了,而和妖怪的交锋中;他也往往不是主力。"八戒走了十万八千里也没见瘦下来"没法说明运动不能变瘦。要改成"14年才走了十万八千里,当然没见瘦下来"才。

■专家建议;想要减肥的普通人,可以每天估算自己摄入卡路里的量。再结合适当的。

吃了多少卡路里;运动了多少卡路里。现在都很方便,手机下个APP就能查到;像八戒这样没有减肥决心的人最好有家人监督"八戒在取经的过程中!其实并没有减肥的意识。"赵卫:

里面关于他饭量大的描写很多,

第三行五碟水果,

般般甜美。

我们翻开;除了前面提到的两段外,还有寇员外宴请时的描述。"前面是五色高果,第二行五盘小菜,俱巧匠新装成的时样,第四行五大盘。

素汤米饭,

真如流星赶月,

件件馨香,蒸卷馒头,尽皆可口,七八个僮仆往来奔奉,真足充肠,四五个庖丁不住手,添饭的添饭。一往一来。你看那上汤的上汤;这猪八戒一口一碗,就是风卷残云",而取经途中提出要休。

这位病人有高血压。

也往往是八戒,好吃懒动是八戒的生活常态,"我们碰到的很多病人;知道自己超重,但是他们没有减肥的决心。必须减肥。赵卫玉要求他半年减掉3。

"这该怎么办?

赵卫玉将病人的减重注意事项。

我听老婆的。

一一交代给病人的老婆,

"但是他很懒,也不爱增加运动,不愿意控制饮食,病人主动向赵卫玉兜了底。"给我老婆说好了!"于是:每天吃多少饭,最多喝多少酒。增加哪些运动?半年后,他果然在老婆的监督下减掉了30。

"像这样靠老婆监督的病人不止他一个。八戒对高老庄的高翠兰以及嫦娥姐姐念念不忘言听计从;可以将八戒的减肥监督权交给她们。对于普通人来说:老婆/。

男友/女友都是最好的监督对象!所以没有对象的人得赶紧找到对象啊!曾有个200斤重的男病人找他。

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